Tumori, metà delle morti sono evitabili: ecco 9 regole salva-vita

Molti tumori sono evitabili, e comunque molti decessi correlati, facendo attenzione agli stili di vita.

Lo ricorda il ministero della Salute, in un contributo pubblicato sul suo portale in occasione della Giornata mondiale contro il cancro. Ricordando che il Piano europeo contro il cancro presentato a febbraio 2021, il Piano nazionale della prevenzione 2020-2025 (PNP) e il nuovo Piano oncologico nazionale appena approvato, evidenziano l’importanza della prevenzione e della diagnosi precoce accanto al trattamento e al miglioramento della qualita’ di vita del paziente.

I numeri parlano chiaro: il Rapporto Aiom-Airtum 2022 indica che circa il 40% dei nuovi casi di tumore e il 50% delle morti per tumore sono potenzialmente prevenibili in quanto causate da fattori di rischio evitabili, stime in linea con i dati OMS che indicano tra il 30-50% la possibilita’ di prevenzione di tutti i casi di cancro.

I principali fattori di rischio modificabili sono il tabagismo, la scorretta alimentazione, il consumo rischioso e dannoso di alcol, la scarsa attivita’ fisica e la sedentarieta’.

Ecco alcune regole basate su evidenze scientifiche che possono ridurre il rischio di sviluppare alcune forme di tumore.

– Non fumare. Non consumare nessuna forma di tabacco. Rendi la tua casa libera dal fumo.
– Adotta un’alimentazione sana ed equilibrata
– Ricorda che l’allattamento al seno riduce il rischio di tumore per la mamma
– Fai vaccinare i tuoi figli contro l’HPV e l’epatite B
– Evita un’eccessiva esposizione al sole e usa protezioni solari
– Segui scrupolosamente le istruzioni in materia di salute e sicurezza sul posto di lavoro per proteggerti dall’esposizione ad agenti cancerogeni
– Pratica attivita’ fisica regolarmente
– Limita il consumo di alcolici
– Aderisci ai programmi di screening oncologici.